Come Autoprodurre un’Acqua Aromatizzata con Fiori di Malva e Foglie di Menta: freschezza e benessere in ogni sorso!
di Lucia Cuffaro
Mantenere il corpo idratato è sempre essenziale. Un modo semplice e gustoso per farlo è preparare un’acqua aromatizzata fatta in casa, arricchita con ingredienti naturali che, oltre a dare un tocco di sapore, offrono numerosi benefici per la salute.
Ecco allora come autoprodurre un’acqua aromatizzata con fiori di malva fresca e foglie di menta, una combinazione perfetta per rinfrescare le tue giornate e prenderti cura del tuo benessere.
Occorrente
- 1 litro di acqua naturale
- 1 manciata di fiori di malva fresca
- 10-12 foglie di menta fresca
- 1 limone biologico (opzionale)
- Cubetti di ghiaccio (opzionale)
- Brocca di vetro
Preparazione dell’acqua aromatizzata con malva e menta
1. Raccolta e Preparazione degli Ingredienti:
- Assicurati di raccogliere i fiori di malva e le foglie di menta da una fonte sicura, possibilmente dal tuo giardino o da una pianta coltivata in modo naturale e senza pesticidi.
- Lava delicatamente i fiori di malva e le foglie di menta sotto acqua corrente per rimuovere eventuali impurità.
2. Infusione:
- Versa l’acqua in una brocca capiente.
- Aggiungi i fiori di malva e le foglie di menta all’acqua.
- Se desideri un tocco di freschezza in più, puoi aggiungere anche alcune fette di limone biologico.
- Copri la brocca e lascia riposare in frigorifero per almeno 2-3 ore. Più a lungo lasci in infusione gli ingredienti, più intenso sarà il sapore dell’acqua.
3. Pronti e via!
- Dopo l’infusione, puoi filtrare l’acqua per rimuovere i fiori e le foglie, oppure lasciarli per un effetto visivo bello.
- Servi l’acqua aromatizzata con qualche cubetto di ghiaccio per un effetto rinfrescante immediato.
Conservazione dell’acqua aromatizzata con malva e menta
Si conserva in frigorifero per 2 giorni.
Benefici e Proprietà
Fiori di Malva
I fiori di malva sono noti per le loro proprietà emollienti, lenitive e antinfiammatorie. L’infuso di malva è tradizionalmente utilizzato per alleviare la stitichezza, i disturbi gastrointestinali, come gastrite e colite, e per migliorare la salute delle vie respiratorie.
L’acqua aromatizzata con malva aiuta a idratare la pelle dall’interno e a combattere la ritenzione idrica, contribuendo a un aspetto più sano e luminoso.
Foglie di Menta
La menta è una pianta dalle proprietà rinfrescanti e digestive. L’infuso di menta è ideale per favorire la digestione, alleviare il mal di stomaco e combattere la nausea. La menta è anche ricca di antiossidanti, che aiutano a proteggere il corpo dai danni dei radicali liberi e a migliorare la funzione immunitaria.
In un’acqua aromatizzata, la menta dona un sapore fresco e vivace, perfetto per dissetarsi con piacere.
Limone (Opzionale)
Se decidi di aggiungere il limone, beneficerai delle sue proprietà depurative e alcalinizzanti. Ricco di vitamina C, il limone aiuta a rafforzare il sistema immunitario, favorisce la digestione e contribuisce alla salute della pelle.
Perché Autoprodurre la Tua Acqua Aromatizzata?
Meno zuccheri più benessere e risparmio!
Autoprodurre un’acqua aromatizzata con fiori di malva e foglie di menta è un modo semplice e naturale per aggiungere varietà alla tua routine di idratazione. Rispetto alle bevande zuccherate o alle acque aromatizzate commerciali, questa opzione fatta in casa è completamente priva di conservanti, coloranti artificiali e zuccheri aggiunti.
Inoltre, è un modo creativo per sfruttare le erbe e i fiori del tuo giardino, promuovendo uno stile di vita più sostenibile e autosufficiente.
In più, la preparazione di questa acqua aromatizzata è un gesto di cura verso te stesso e la tua famiglia, offrendo una bevanda salutare e rinfrescante che può essere gustata in qualsiasi momento della giornata.
Prova a preparare questa deliziosa acqua aromatizzata e scopri come un semplice gesto può trasformarsi in un rituale di benessere quotidiano.
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